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Autor: averycm averycm
春季增強免疫力 ，寶寶吃什么食物好
增強寶寶抵抗力食物 五穀類食物一般來說，寶寶四個月之後就能夠在吃母乳的同時，添加一些輔食了。這時候，爸爸母親們首要要讓寶寶測驗著吃一些米粉、麥粉等，然後在寶寶正式斷奶以後，就可以讓你的寶寶吃穀物來代替奶水了。五穀類的食物中多富含天然的胚芽以及多糖、維生素B、維生素E等養分元素，這些養分元素都是可以協助您的寶寶進步身體的免疫才能，協助身體裏的細胞進步抗氧化才能，增強細胞的免疫活性的哦!所以，當您的寶寶正式斷奶了，爸爸母親們首要要讓寶寶測驗食用的即是五穀類食物哦!
增強免疫力的方式幾個方式，一是要適量的營養，全面均衡的適量營養是最好的。二是要適度的勞逸結合，保持正常的作息，不熬夜，早睡早起並吃好一日三餐。三是戒煙適量飲酒，有些人身體狀況不怎麼好，抵抗力低下還經常吸煙喝酒，最好的情況是戒煙限量喝酒，少量的飲酒沒有什麼問題，對於人體免疫功能影響不大，若是超過適量就不行。
增強寶寶抵抗力食物——水果、蔬菜 水果和蔬菜中都含有大量的番茄紅素、胡蘿卜素以及維生素等，而且，水果和蔬菜中的粗纖維是能夠幫助寶寶的腸道對食物進行消化與吸收，能夠有效的幫助寶寶的身體排出毒素，提高身體的免疫能力的。當然，如果您的寶寶還比較小，或者是寶寶很貪玩，不可以或者是不喜歡自個咀嚼生果，那么您還可以將生果榨成生果汁來讓寶寶飲用。而蔬菜的處理生活方式，您就可以進行選擇將蔬菜剁碎，混合穀物一起學習做成丸子或者一個餃子等寶寶自己喜歡的食物。這樣寶寶就會吃得津津樂道啦!
增強寶寶免疫力食物之水： 水是幫助人體代謝的很重要的一種食物，寶寶多喝一些白開水，是能夠幫助身體進行正常的新陳代謝的，體內的毒素排泄自然了，寶寶的免疫能力的提高也就不是問題了。當然，您給寶寶喝的水最好是新鮮的，幹淨的，最好不要把隔夜的開水拿給寶寶喝哦!
增強寶寶免疫力食物之乳制品：寶寶正在長身體，對蛋白質的需求是很大的。一起，蛋白質也是協助寶寶身體內的細胞進步活性的很主要的一種養分物質。因此，為了高免疫力你的寶貝，你應該給寶寶吃一些蛋白質的補充食品，乳制品也是如此。所以，如果您的寶寶的免疫能力較低下，不妨給您的寶寶吃一些牛奶、雞蛋等食物吧!
寶寶免疫力低下吃什么?其實這個問題一點都不難回答。除了讓寶寶吃上面提到的一些食物，還應該注意寶寶飲食的平衡，不要讓寶寶吃，更不要讓寶寶厭食。必定要注意培育您的寶寶正常的用餐習氣，只要這樣，才能讓您的寶寶在每日所吃的食物中充沛吸收到養分，輕輕松松遠離生活中的致病菌。當然，要想您的寶寶免疫能力高，讓寶寶多參加戶外運動也是一個好辦法哦!雙管齊下，效果更好呢!
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